三大栄養素PFC+ビタミンの、

新説PFCバランスで考える食事術。

表紙は、Snow Man目黒 蓮さん。

通販購入予約８店　Tarzan(ターザン)

ネット購入予約８販売店SnowMan　目黒蓮　Tarzan(ターザン) 2021年10月14日号

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美味しい食材がスーパーに並ぶ、味覚の秋、食欲の秋の到来です!
カラダを鍛えているトレーニーや、これから運動を始めてみようと思っている人は、
なにを食べればいいのか、いまいちど、きっちりと学ぼうという特集です。
トレーニング同様に、いやそれ以上にボディメイクの鍵を握るのが、栄養摂取。

また、バレーボール日本代表のエース、石川祐希選手の「筋肉増」食事術や、
今夏のオリンピックで日本選手が、試合前日そして試合直後に食べていたメニューなど、
アスリートの栄養摂取の秘密も徹底リサーチしました。